随着生活节奏的加快，人们的饮食也变得越来越不规律，很多人都不注意饮食方面的问题，然后就这样养成了不良的饮食习惯；就这样，很多人都患上了胃部疾病；因此，如果大家想要缓解胃部不适或者养胃的话，大家可以吃这几种养胃的水果，这些水果不仅能够补充维生素C，还能改善胃部的健康状况。
1.樱桃
樱桃是营养价值非常丰富的水果，铁含量是所有水果中最高的。樱桃是温性水果，味道微酸，具有健脾开胃的功效，非常适合肠胃不好的人。经常吃樱桃对肠胃有好处，但是也不能一下子吃太多。
2.芒果
芒果含有丰富的维生素A，具有清热生津、益胃止呕的作用，非常适合胃阴不足、胃气虚弱的人群。经常吃芒果对眼睛也有很多好处，具有明目的作用。
3.苹果
苹果是日常生活中最常见的水果，有很多品种。苹果的功效主要有健脾、益胃、补气等，非常适合阴虚、胃痛的患者。苹果可以直接生吃，也可以煮熟吃，可以止泻。
4.木瓜
木瓜含有丰富的木瓜酵素，这种物质能促进蛋白质的消化和吸收，非常适合消化不良及胃炎患者。但是木瓜偏寒，不适合空腹食用，胃虚患者最好少吃。
5.石榴
中医认为，石榴具有生津止渴，润燥的功效。另外，石榴中含有鞣酸，维生素C，柠檬酸，苹果酸等多种有助于消化，降血脂的物质，对于调理肠胃有一定功效。
6.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食，补脾止泻，清胃解渴等功效，适当食用菠萝对肾炎，高血压患者有益。菠萝果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能健胃消食。
以上介绍了几种适合肠胃不好的人吃的水果，肠胃不好的人平时要少吃寒凉的水果，多吃一些有补胃作用的食物，平时要多注意调理，养成健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要过度节食，胃部对我们来说非常重要。
如果在日常生活中，我们发现自己的胃部出现了问题或者不太健康的话，我们还是得及时咨询医生哦。
图 文：钟 慧 内五科
编 辑：朱 霞
审 核：胡赛纯
