01
规范戴口罩我们可以这么做
01佩戴口罩前应先洗手，避免手接触到口罩内侧面减少被污染的可能。
02口罩佩戴时要分清正反，盖紧口鼻和下巴，注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。
03在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下，必须规范佩戴口罩；乘坐公共交通、 电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩。
04口罩出现脏污、潮湿、损坏、异味，需重新更换，避免重复佩戴。
02
天热戴口罩我们可以这么做
01
出行时多准备几个口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸湿了就要更换。
02
呼吸困难者选择质地相对轻薄医用口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩；如果长时间戴口罩出现憋闷气短等不适，应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气，缓解不适症状。
03
需要长时间佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、颧骨耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕。
04
如果面部出现闷痘、过敏、泛红，应检查停用不合格口罩，日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律，严重时还可外擦消炎药膏。
05
戴口罩对阻隔紫外线有一定作用，没遮住的地方日常还是要涂防晒。
疫情防控不容松懈，大家要牢记防护第一，舒适第二。请大家珍惜来之不易的防疫战果和出行自由，打赢这场疫情阻击战，不仅是奋战在一线的工作人员的事，更是广大人民群众共同的事，请大家继续坚持戴好口罩。
图 文：王 晶 导 诊
编 辑：朱 霞
审 核：胡赛纯
